Το σεμινάριο «Το άγχος στη ζωή μας» συνεχίζεται

Ένα σεμινάριο με θέμα το άγχος διοργανώνεται στην πόλη και αυτό το σαββατοκύριακο.

Τίτλος του σεμιναρίου: Το άγχος στη ζωή μας. Πως μπορούμε να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.

Άγχος είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο αισθάνεται αδύναμο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός του ή τις εσωτερικές του ανάγκες και η αίσθηση του αδιέξοδου που βιώνει. Όταν το άτομο μπορέσει να αναγνωρίσει τα συμπτώματα του άγχους, τις αιτίες που το προκαλούν, τον τρόπο που μπορεί να το αντιμετωπίσει, τότε το άγχος υποχωρεί, γίνεται σύμμαχος και το άτομο ξαναβρίσκει την εσωτερική του ηρεμία, προλαμβάνει τις ψυχικές και σωματικές ασθένειες, γίνεται λειτουργικό και χαρούμενο.

ΣΤΟΧΟΙ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:…

-        Να ενημερωθούν για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις του άγχους

-        Να κατανοήσουν τον τρόπο που το άγχος επηρεάζει τη σκέψης τους, τα συναισθήματά τους, τη συμπεριφορά τους και το σώμα τους

-        Να αποκτήσουν δεξιότητες εναλλακτικής-αποτελεσματικής αντιμετώπισης και διαχείρισης των καταστάσεων που τους δημιουργούν άγχος στο   οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό πλαίσιο

-        Να εκπαιδευτούν σε τεχνικές πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους (μυο-χαλάρωση, σωστή διαχείριση χρόνου, διεκδικητική συμπεριφορά κ.ά. )

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 ΗΜΕΡΕΣ 

ΚΟΣΤΟΣ: 20 ΕΥΡΩ

Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει εισηγήσεις, βιωματικές ασκήσεις, ομαδική συζήτηση.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:

Μαρία Τσουκαλά

Τηλ.: 6977565911

e-mail: info@skepe.gr

Το πρώτο γκρουπ έχει προγραμματιστεί το σαββατοκύριακο 9-10 Οκτωβρίου από τις 10:00 - 13:00.

Συμβουλευτικό Κέντρο Παιδιών & Ενηλίκων (Σ.Κε.Π.Ε.)

I. Διαμαντοπούλου 36, Βούλα

e-mail: info@skepe.gr
web site: www.skepe.gr

Πηγή: triavita.gr

Tweet